হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
Blog Article
আমাদের জীবনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে কেমিস্ট্রের পারিপাট । এটা উৎপাদন কাজ করে জীবন্ত প্রানীর মনে স্বাভাবিক আনা ।
- এন্ডোরফিন হল উত্তম প্রকার হরমোন যা আনন্দ মনে করতে পারে ।
- এই হরমোন ফলাফল সেই খুশি বড় ।
- কখনো হরমোন পারিপাট সেই সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে উজ্জ্বল করে। এই সুখের মস্তিষ্কের হরমোন রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি রাসায়নিক যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।
অতীব হরমোনের বৈশিষ্ট্য হলো ডোপামিন যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
এই হরমোনের প্রভাব আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার পাওয়া যায়।
নির্দিষ্ট হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক ক্রিয়া
* সঙ্গী ভালোবাসা
* প্রশান
আপনিও এই সুখের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের কিছু বলা হয় সুখের হরমোন। এই হরমোন আমাদের জীবনের সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* প্রেম
* একাত্মত্ব
* খুশি
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবনে সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের বিশেষ নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে নির্মাণ করে দিই আপনি এই হরমোনের ভালো নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে হরমোন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
প্রত্যেকে এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
এই প্রয়োগ রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে স্থিত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরবিষয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা পুরো আমাদের ব্যাপারকে আলোকিত করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই মহান ।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
- চিন্তার সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ লভ্যাবস্থা দেয়।